Mục tiêu của kỹ thuật
Đưa bóng cao qua đầu đối thủ nhằm kéo họ rời kitchen line hoặc tạo thời gian phòng thủ.
Khi nào nên sử dụng?
- Đối thủ đứng sát kitchen và nghiêng người về trước.
- Có gió thuận lợi và khoảng trống phía sau.
- Cần thay đổi nhịp hoặc mua thời gian.
Cách thực hiện từng bước
- Ngụy trang động tác giống dink hoặc groundstroke.
- Mở mặt vợt vừa đủ và nâng từ chân, vai.
- Đưa bóng qua phía trái tay hoặc giữa hai đối thủ.
- Tạo độ sâu nhưng chừa biên cuối sân.
- Lập tức quan sát và chuẩn bị phòng thủ overhead.
Mẹo tự học: tập ở tốc độ 50–60% cho đến khi điểm tiếp xúc ổn định, sau đó mới tăng lực và độ khó.
Lỗi thường gặp
- Lob quá thấp thành bóng smash.
- Lob khi ngược gió mạnh.
- Đứng xem bóng thay vì lùi phòng thủ.
Quay video ngang hông và phía sau sân sẽ giúp bạn thấy rõ điểm tiếp xúc, độ dài backswing và khả năng giữ thăng bằng.
Bài tập 15–20 phút
✓Lob 20 quả vào vùng cuối sân rộng 2 m.
✓Dink 4 quả rồi bất ngờ lob.
✓Tập lob và lùi bằng bước chéo an toàn.
Tiêu chí tự kiểm tra
Lob vượt tầm với, rơi sâu và bạn hồi vị trước cú đánh tiếp theo.
Chỉ chuyển sang tăng tốc hoặc bài tập có đối kháng khi bạn đạt tiêu chí này trong ít nhất hai buổi liên tiếp.